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热病和空气质量安全
预防中暑
有人因此死亡或遭受严重的健康问题. 中暑是可以预防的.
了解中暑的症状
注意自己和他人身上的症状. 如果你感觉到任何症状，立即告诉别人，因为你可能需要医疗帮助.
早期症状
- 乏力
- 大量出汗
- 头疼
- 抽筋
- 头晕
- 高脉冲速率
- 恶心/呕吐
危及生命的症状
- 体温高
- 皮肤发红、发热、干燥
- 混乱
- 痉挛
- 寻求医疗帮助
对天气保持警惕
在热浪中，你生病的风险更大. 你需要更密切地关注自己和同事, 而且可能需要多喝水, 多休息, 使用其他方法.
喝足够的清凉、新鲜的水 每15分钟至少喝一杯8盎司的咖啡(3个甜筒). 不要等到渴了才喝水.
- 不要喝酒.
- 避免喝咖啡.
- 选择水而不是软饮料.
- 休息一下 在阴凉处凉快一下.
- 穿合适的衣服 宽松的, 重量轻，颜色浅的棉衣, 宽边帽宽边帽或宽边帽, 还有一条大手帕.
- 和你的医生谈谈 如果你有糖尿病之类的疾病，正在服药或低盐饮食.
- 一整天都有足够的清凉、新鲜的饮用水.
- 在阴凉处或同样凉爽的地方待至少5分钟.
炎热指数
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OSHA-NIOSH热安全工具是一个有用的资源，用于规划户外工作活动，基于一天中感觉有多热. 具有实时热指数和每小时预报, 具体到你所在的位置, 以及OSHA和NIOSH的职业安全和健康建议.
从下面的链接下载澳门博彩官网程序.
实时空气质量
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地点:Benicia Hall
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地点:萨克拉门托大厅
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地点:Tschannen Science Complex